Mmmmmmm el 2013....... quin any, quant de moviment, quantes anades i vengudes... un 2013 que ha donat molt de sí tot i els entrebancs que hi havia en els plecs de la seva pell...
El passat 22/12/12 em vaig rompre el turmell, el dia abans de debutar al meu primer duatló... sí, va ser un cop dur, ja que vaig acabar un any i començar-ne un altre amb la cama enlaire, crosses i injeccions diaries... va ser un més de gener de tot tipus de teràpies de rehabilitació per tal de tenir el turmell operatiu el més aviat possible amb seguretat, corrents, tapping, hidroteràpia, quiromassatge, osteopatia, acupuntura, cremes etc... i tot i anar coix el 14 de gener ja me pujava al rodillo per començar de bell nou i gairebé de zero l'entrenament en vistes a poder afrontar amb garanties la que havia de ser la primera fita de l'any, la primera Travessa de la Serra de Tramuntana 2013, i dic primera, perque encara no era conscient de que al final en fariem no una ni dues, sinó 3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Però com bé diuen, "No hay mal que por bien no venga!" i així m'ho vaig prendre, fent honor al nom d'aquest blog, vaig sintonitzar la meva actitud amb el moment que em "tocava" viure i li vaig treure molt de suc, tant que va ser un punt d'inflexió important, d'aquests que d'aqui uns anys quedarà patent que canviaren "el rumbo" de la meva vida, i per què?, doncs perque vaig haver d'estar aturat, vaig tenir temps per veure passar el temps al meu davant, vaig haver-me de fotre i no vaig poder fer el que "havia" de fer, tots aquells "debería", totes les obligacions, tot en general girava per un temps al voltant d'un fet clau, recuperar el turmell, que simbòlicament no vol dir res més que "poder tornar a caminar".
Van ser un bon grapat els avisos previs a nivell fisic que vaig rebre, per "excés de velocitat existencial" per dir-ho d'alguna forma. I vaig aprendre la lliçó, van ser uns nadals lluny dels meus amics, de les bicis, de les muntanyes, dels companys de feina... i tots sabem que sovint quan un pren distància dels fets, adopta un altre punt de vista i sovint aquest l'enriqueix, aportant-li matissos que el fan comprendre de millor manera la realitat. Així doncs, en aquest temps de "parón" es van gestar en el meu capet moltes opcions, diferents camins a prendre per redirigir la meva vida cap allà on la volia, afrontar els reptes que sempre havia ajornat, dur a temre els somnis que fins fa poc només havia "somiat" però als que no havia tengut temps ni valor de dedicar-lis temps i valor i ara, ARA MATEIX, en això estic, fent realitat els meus somnis, fent el meu propi camí, ajudant a ajudar-se a molta gent, fent del dia a dia un goig de vida sempre en la millor companyia, allunyat de mals rotllos, de gent falsa, de procediments inútils, d'autoritats a dit que s'autodesacreditàven a diari.... Sí, cobrava més diners... i??? la felicitat no està en un bitllet de 20€ ni en un de 500€, per a mi almanco no, sinó en tot allò que puc fer tot i no tenir-los, qué gran que és la vida !!!!!!!!!!!
A nivell físic ha estat un any d'arreglos, per dir-ho així, primer arreglant el turmell, llavors va tocar passar pel podòleg per una petita intervenció a un "uñero" que m'impedia córrer, i llavors fer-me unes plantilles, llavors el dentista, llavors una gastroenteritis i finalment per acabar el 2013 una contractura al soleo en un mal gest fent feines a casa... però m'ha servit per ser conscient de que el reciclatge és possible amb tot, amb el cos, amb les emocions, i amb els reptes.
A nivell esportiu lògicamanet lligat al nivell físic ha estat un any d'altibaixos, però amb una progressió ascendent important, així per damunt destacaria les tres travesses de la serra amb btt, dues en dos díes en els dos sentits, i una tercera en modalitat Non-stop, la prova DM100K amb sa de rallie, i el poder córrer després de tota una vida d'anar caminant... i en quant a btt destacar que ha estat l'any en que he canviat sa intense Uzzi VPP per la CUBE STEREO SUPER HPC 160 de 27'5", un gran canvi en tots els sentits, com a regal per deixar sa feina... jejeje
A nivell numèric i a falta d'uns dies en que segurament caigui poca cosa mes...
2013
Tipo de actividad
 |
Cuenta
|
Distancia
|
Tiempo
|
Ganancia de altura
|
Velocidad media
|
FC media
|
Cadencia de carrera media
|
Cadencia de pedaleo media
|
Calorías
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Resumen | 171 | 3,953.61 | 260:17:13 | 41,116 | 15.4 | 151 | -- | 92 | 125,787 |
| Ciclismo indoor | 54 | 2,188.67 | 49:30:25 | 0 | 44.4 | 167 | -- | 94 | 34,043 |
| Ciclismo de montaña | 40 | 1,445.15 | 160:44:31 | 37,548 | 9.0 | 149 | -- | -- | 72,220 |
| Natación libre | 24 | 25.02 | 11:26:21 | -- | 2.4 | -- | -- | -- | 4,693 |
| Trail running | 14 | 62.93 | 8:22:27 | 448 | 7.5 | 154 | -- | -- | 4,292 |
| Carrera en cinta | 13 | 65.68 | 9:16:43 | 402 | 7.1 | 149 | -- | -- | 5,351 |
| Excursionismo | 10 | 30.70 | 11:12:31 | 1,668 | 2.8 | 96 | -- | -- | 1,898 |
| Entrenamiento de fuerza | 4 | -- | 1:20:00 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Carrera | 2 | 5.80 | 46:55 | 21 | 7.4 | 135 | -- | -- | 339 |
| Ciclismo | 2 | 13.76 | 1:22:21 | 166 | 10.0 | -- | -- | -- | 453 |
| Ciclismo en ruta | 2 | 111.52 | 4:59:13 | 863 | 22.4 | 147 |
2012....
En defintiva, un gran any, un any que començava amb les expectatives molt mermades, i que al final s'ha igualat en resultats a l'any anterior. Un any que ha acabat amb la visita anual al Dr. Cabanes i al Cardiòleg i ambdós m'han certificat que tot segueix igual, tan sols que m'han trobat ja el darrer buf al cor (ja en van quatre o sigui el 100% dels possibles, jajjaja l'any que ve segur que no en trobaran més...). I la bona noticia és que a pesar de totes les lessions, operació etc... hi ha hagut un petit increment en l'VO2max arribant a 51'3, he desenvolupat i mantingut la potència de 300w al banc de proves d'en Cabanes a unes ppm màximes de 210, una més que l'any passat.
Així que per aquest 2014 que s'apropa, ja toca un canvi de plantejament, en primer lloc seguir assegurant els turmells per evitar una altre frenada en sec, i sobre aquesta premisa, anar gaudint de fer esport de forma tranquil.la, al meu ritme, sense piques ni preses, augmentar les hores al gym a nivell de treball de força, seguir amb la natació com fins ara i anar alternant els entrenos de rodillo amb els de córrer per evitar la monotonia, seguir gaudint de coneixer els racons desconeguts de la nostra illa amb la btt i provar nous esports a l'estiu per diversificar. I això sí, i en paraules del meu cardióleg... "No fer sobreesforços...."
Concretament a nivell de btt destacar la incorporació de nous membres als entravessats, que han fet créixer el grup no només en quantitat sinó en qualitat de persones i han enriquit les experiències compartides, a tots ells gràcies per compartir aquestes experiències, aquestes hores de donar branca i tots aquests bons moments!!!!!!
Concretament a nivell de btt destacar la incorporació de nous membres als entravessats, que han fet créixer el grup no només en quantitat sinó en qualitat de persones i han enriquit les experiències compartides, a tots ells gràcies per compartir aquestes experiències, aquestes hores de donar branca i tots aquests bons moments!!!!!!
I sobretot donar les gràcies a na Cris i en Marc, que gràcies a ells he pogut recuperar-me millor que mai de les lesions, i he pogut disfrutar més que mai de mils de moments i detalls inoblidables, sou molt grans no canvieu mai!!!!!!!!!!!!!!!
Per resumir s'any en una foto.... d'un dels millors moments....
Per resumir s'any en una foto.... d'un dels millors moments....
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada